Метки: йога для коррекции фигуры

0

Виды стретчинга в йога-терапии: нетравматичные упражнения для растяжки мышц

Когда жизнь проходит преимущественно за офисным столом, а в качестве разнообразия — за рулем автомобиля, наши мышцы не только слабеют, но и укорачиваются. От этого страдает как осанка, так и опорно-двигательный аппарата в целом,...

0

Мышечные роли в синергемах бхуджангасаны (позы змеи)

Мышцы никогда не работают поодиночке. Чтобы совершить целенаправленное движение, мышцы работают группой, при этом у каждой мышцы в группе есть своя роль. В мышечной группе за направление движения отвечает мышца-агонист, или основная мышца движения....

0

Правильный режим домашних тренировок для похудения: тренируйтесь меньше, но лучше!

Представьте, что вы сказали человеку, который часами самозабвенно тренируется для поддержания и улучшения своей физической формы: «Ты зря тратишь свое время. Твои тренировки излишне длинны, сократи их». Что он вам ответит? Скорее всего, он...

Правильный метод похудения в йоге 0

Эффективный режим практики йоги для похудения дома: тренируйтесь меньше, но лучше!

Представьте, что вы сказали человеку, который часами самозабвенно тренируется для поддержания и улучшения своей физической формы: «Ты зря тратишь свое время. Твои тренировки излишне длинны, сократи их». Что он вам ответит? Скорее всего, он...