Метки: перерастяжение мышц

0

Расслабление растяжкой, или как использовать асаны с пользой для тела

На сегодняшний день предлагается много способов выполнения асан, но далеко не все они «одинаково полезны» для организма. Только выполнение асан в режиме физиологического растяжения приносит расслабление напряженным мышцам и приводит в тонус мышцы избыточно...

0

Осторожно: растяжение задних мышц бедра!

Наверняка Вы слышали мнение, что йога – довольно травматичный вид двигательной активности. Это весьма спорное утверждение. Оно верно, но ровно в той же степени, что и по отношению к другим видам фитнеса, спорта и...