Метки: боль

0

Виды стретчинга в йога-терапии: нетравматичные упражнения для растяжки мышц

Когда жизнь проходит преимущественно за офисным столом, а в качестве разнообразия — за рулем автомобиля, наши мышцы не только слабеют, но и укорачиваются. От этого страдает как осанка, так и опорно-двигательный аппарата в целом,...

0

Слюсаренко Дмитрий: «Показатели дыхания — индивидуальные особенности и влияние на динамику практики хатха йоги.»

Известно, что йога является интегральной системой, проявляющей разносторонний эффект на организм практикующего. Она оказывает влияние на физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека в целом [1]. Одной из важнейших систем организма, обеспечивающей тканевые окислительно-восстановительные...

0

Скрутки для позвоночника: ЛФК при протрузии и грыже

Чтобы поддерживать здоровье, возьмите на вооружение хотя бы самое простое и полезное в йоге — скрутки для позвоночника. Востребованы скрутки в йоге и йога-терапии, а также в лечебной физкультуре, даже в ЛФК при протрузии...

0

Синдром подвздошно-поясничной мышцы и упражнения для растяжки и релаксация поясницы

Синдром подвздошно-поясничной мышцы — одна из основных причин напряжения в пояснице. Печальные последствия ее гипертонуса многообразны:  формирование избыточного прогиба в пояснице приводит к образованию протрузий и грыж, асимметрия в наклоне таза способствует укорочению одной...