Рубрика: Методы йоги как терапии заболеваний

0

Синдром подвздошно-поясничной мышцы и упражнения для растяжки и релаксация поясницы

Синдром подвздошно-поясничной мышцы — одна из основных причин напряжения в пояснице. Печальные последствия ее гипертонуса многообразны:  формирование избыточного прогиба в пояснице приводит к образованию протрузий и грыж, асимметрия в наклоне таза способствует укорочению одной...

0

О подборе асан в йога-терапевтическом комплексе.

Как правило, люди, пытаясь оздоровиться при помощи йога-терапии, делают акцент на определенную зону в теле. Кого- то беспокоят боли в пояснице, и человек пытается проработать зону поясницы; кого-то — зажатость плечевого пояса, преходящее онемение...

0

Йога для суставов: как начать заниматься безопасно и с пользой?

Люди, страдающие заболеваниями суставов, часто бояться заниматься физкультурой и тем более йогой. Хотя самое опасное для них — это отсутствие движения. При артрите и тем более артрозе йога для суставов может стать самой эффективной...

0

Правильный режим домашних тренировок для похудения: тренируйтесь меньше, но лучше!

Представьте, что вы сказали человеку, который часами самозабвенно тренируется для поддержания и улучшения своей физической формы: «Ты зря тратишь свое время. Твои тренировки излишне длинны, сократи их». Что он вам ответит? Скорее всего, он...

Правильный метод похудения в йоге 0

Эффективный режим практики йоги для похудения дома: тренируйтесь меньше, но лучше!

Представьте, что вы сказали человеку, который часами самозабвенно тренируется для поддержания и улучшения своей физической формы: «Ты зря тратишь свое время. Твои тренировки излишне длинны, сократи их». Что он вам ответит? Скорее всего, он...

0

Расслабление растяжкой, или как использовать асаны с пользой для тела

На сегодняшний день предлагается много способов выполнения асан, но далеко не все они «одинаково полезны» для организма. Только выполнение асан в режиме физиологического растяжения приносит расслабление напряженным мышцам и приводит в тонус мышцы избыточно...

0

О том, как изобрели стресс (немного истории)

Как по- разному можно посмотреть на тело человека. Вопрос стрессов по существу является вопросом взаимодействия организма с окружающей средой, конструктивного или деструктивного для самого организма. Даже если мы пока ничего не знаем о теории...

0

Кумулятивный эффект воздействия асан на организм

Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили наличие кумулятивного эффекта при выполнении комплекса асан. Иными словами, эффект от выполнения асаны усиливается, если асана выполнена несколько раз...

0

Изобретение стресса

Я буду говорить о своей работе по стрессу и общему адаптационному синдрому, потому что все, что я делал до этого, было предисловием, а все, что я сделал позже, — постскриптумом к этой центральной проблеме...

0

Нормализация показателей системной гемодинамики как результат выполнения асан и пранаям

Асаны и пранаямы активно влияют на многие параметры жизнедеятельности организма, в частности – на показатели деятельности сердечно- сосудистой системы. Интересен факт стабилизации цифр артериального давления у больных нейроциркуляторной дистонией (НЦД) по гипотоническому типу (...